Скачать самую полную "Энциклопедию Вязания" от журнала "Vogue"
Скачать современное руководство по технике шитья "Школа Шитья. Изготовление одежды от Раскроя до Отделки"
Ответ : У одного из 10 мальчиков теперь диагностируется синдром дефицита внимания и гиперактивности, так что это — широко распространенное состояние. Вы поступаете очень мудро, подбирая альтернативу лекарствам; одно исследование показало, что лечение СДВГ с помощью правильного питания было в 18 раз эффективнее, чем использование риталина.
Имеется четыре главных соображения. Во - первых, обеспечивайте, что ребенок приобретает необходимое число витаминен и минералов, давая ему добавки. Во - вторых, держите постоянным уровень бастра в его крови, ликвидируя сладкие продукты и напитки (страно, сколько пищевых продовольствен содержат сахар) и удостоверяясь, что он имеет обычное трехразовое питание, обеспечивающее достаточное число полноценного казеина либо цыпленок. В-ТРЕТЬИХ либо яичка) могут позвать СДВГ, необходимо убрать их из порциона на семь дней и следить за изменениями, а ненатуральные пищевые добавки и Е621. глутамат металла) исключить целиком.
Наконец, а, конечно, ежедневно выпускайте ему пищевую добавку, содержащую рыбий жир. Добавка, каковая заключает 1000 мг эйкозапентаеновой нитрозы - жирной кислоты ряда Омега - 3 (при простой расфасовке надо принимать три облатки в день) достаточна, чтобы поддержать детям с СДВГ, как следует из зондирований, совершенных врачом Алексом Ричардсоном в Оксфордском госуниверситете. Так как рыбий жир возможно загрязнен солями металлов, я могу советовать только оную рыбу, которая была проверена на отсутствие таковских солей.
Вопрос. Что Вы советовали бы для моего 14 летнего внучка и короткая память? 
Ответ : Плохая концентрация внимания может очень вредить в подростковые годы. Проблема часто обусловлена неустойчивостью уровня сахара в крови и рационом, бедном жирной кислотой Омега-3. Прежде всего, попросите своего внука честно ответить, сколько сладких и содержащих крахмал изделий он ест. Подобно многим подросткам он может злоупотреблять очищенными углеводами, например изделиями на основе картофеля, или регулярно жевать конфеты. Стимуляторы — другая проблема, так что следует обратить внимание на количество потребляемого чая, кофе и кока-колы. Все это может резко увеличить количество сахара в крови, что приводит к последующему резкому снижению, подвергая опасности способность ребенка концентрироваться, поскольку уровень сахара изменяется от высокого до минимального. Попытайтесь оторвать его от этих продуктов и посадить на диету, богатую свежими овощами и фруктами, медленно переваривающимися углеводами, например необработанным зерном или ржаным хлебом и макаронами, и высококачественными белками из рыбы и естественно вскормленного цыпленка. Закуска из комбинации семян и орехов с фруктами может помочь, восстанавливая баланс белков и углеводов.
Что касается жирных кислот Омега - 3. увеличение потребления жирной рыбы и лоха, разумеется вскормленного либо дикого. Имеется ее три раза в неделю - хорошее правило. Впору дать сладкую ложку молотых семечек льна вместо куличи утром. В дополнение к высококачественным витаминам я советовал бы добавки для мозга и незаменимые жирные кислоты в составе пищевых добавок либо применяя помесь необходимых масел.
Первоисточник и откликов о здравии и питании”
No comments:
Post a Comment